Dneska bych se s vámi chtěla pobavit hlavně o dvou aplikacích, které vám pomůžou hlavně si hlídat stravy.

Samozřejmě, jak každý asi víte, když chceme hubnout musíte být mimo jiné i v kalorickém deficitu. Mně osobně přišel na začátku pojem "kalorický deficit" jako velmi abstraktní pojem. Nevěděla jsem o kaloriích, složení jídla a dalším vůbec nic. Začala jsem tedy pátrat a našla jsem si aplikace, které mi s touto nevědomostí pomohly a naučily mě se dívat na jídlo jinak. Nebrat jídlo jen jako jídlo, ale více ho zkoumat a samozřejmě tím, že si musíte do aplikací jídlo vážit, nad ním i více přemýšlíte. 

Mé dvě aplikace, které jsem zkoušela. 

Kalorické tabulky mám pořád stažené v telefonu, i když si již jídlo nevážím. Ovšem když jsem s kalorickým deficitem začínala, tato aplikace mi neskutečně pomohla. Je lehká, snadno se v ní orientujete, můžete si do ní zapisovat i vaše míry, jak moc pijete, nabízí i recepty a mnoho dalšího.  

Yazio jsem si stáhla jen na chvíli, když jsem si říkala, třeba bych mohla vyzkoušet něco nového co by mě v mé cestě zase naučilo něco nového. Yazio je super aplikace, pokud si jste ochotni zaplatit jejich premium. Já jsem však nechtěla platit a tak mi aplikace nabízela jen zlomek svých možností, i zlomek toho co mi nabízely Kalorické tabulky. Po nějaké době jsem znovu přešla k předchozím tabulkám. 

Ovšem Yazio není špatná aplikace, nabízí i výzvy, formy držení diety, kdy vás aplikace tímto procesem vede. Já ovšem diety nedržím, chci opravdu hubnout správně dle kalorického deficitu a cvičení. Tato aplikace prostě nebyla pro mě to pravé ořechové, jak se říká. 

Používáte i vy nějaké aplikace na počítání kalorického deficitu? 

I když už asi od tabulek neodejdu, budu moc ráda, když mi do komentářů napíšete názvy vašich aplikaci, které vám pomáhají v cestě za vysněnou postavou. 

Michaela ❤️