Banánové palačinky
Krásný den!
Dneska vám řeknu, jak udělat suprové, zdravé a přitom rychlé palačinky jen z banánů a vajíček!
Tak jdeme na to!
Ingredience:
banán
vejce
olej na smažení
Na jeden banán jsem dala jedno vejce, aby
jste měli palačinkovou konzistenci těsta. Pokud se vám těsto nebude zdát, přidejte buď banán nebo
vejce.
Postup:
1. Banán rozmačkáme vidličkou.
2. Vajíčka rozšleháme a smícháme s banány.
3. Na pánvi rozpálíme olej a palačinky
smažíme.
Pokud bych vám mohla poradit, dělejte spíš malé
palačinky.
A máme hotovo!
Víte, proč jsou banány dobrá surovina a skvělé ovoce?
Má...
• vysoký obsah draslíku a hořčíku, vitamín A, C, železo a magnézium
• podporují soustředění, vytrvalost
• pozitivně ovlivňují dobrou náladu – obsahují
aminokyselinu tryptofan, ze které se produkuje serotonin, takzvaný hormon
štěstí
• příznivě ovlivňují činnost ledvin, mozku a
nervů, střevní peristaltiku
• působí proti nespavosti – dopřejte si před
spaním kombinaci mléka, medu a banánů
• jako maska na obličej – hydratují a zklidňují
pleť
• jako maska na vlasy – dopřejte svým vlasům zábal
z rozmačkaných banánů a medu – zábal působí hydratačně a vlasy budou po něm
pevnější a lesklejší
Ať se vám banánové palačinky vydaří
a zpříjemní vám den! : )
Vaše Michaela <3
0 komentářů
Děkuji, že jste si udělali čas a okomentovali tento příspěvek. :)